Doula Özge Aydoğan, anne adayları için 5 haftalık bütüncül hazırlık programı gerçekleştirecek.
Anne adaylarını bilinçli,
sakin ve güçlü bir doğuma hazırlamayı hedefleyen “Farkındalıkla Doğum &
Emzirme Programı”, Doula ve Emzirme Danışmanı Özge Aydoğan
tarafından 21 Aralık 2025’te çevrim içi olarak başlatılıyor. Program,
Hypnobirthing, nefes–gevşeme teknikleri ve farkındalık temelli emzirme
eğitimlerini bir araya getirerek kapsamlı bir hazırlık süreci sunuyor.
1. Hafta – Doğuma İlk
Adım ve Temel Hazırlık
Programın 1. haftasında,
Hypnobirthing yaklaşımı, korkusuz doğum felsefesi, doğum fiziolojisi, kaslar ve
hormonların işleyişi gibi temel konular ele alınacak. Anne adayları, doğum
sürecini daha iyi anlamaya yönelik zihinsel hazırlık teknikleriyle
tanıştırılacak.
2., 3. ve 4. Haftalar –
Nefes ve Gevşeme ile Derin Hazırlık
Her Çarşamba akşamı yapılacak nefes–gevşeme oturumlarında, sakinliği
artıran nefes teknikleri, derin gevşeme uygulamaları ve zihni doğuma hazırlayan
meditasyonlar üzerinde durulacak. Bu haftalarda ayrıca bebekle bağ kurmaya
yönelik farkındalık çalışmaları gerçekleştirilecek.
Pazar akşamları ise doğum pozisyonları, ağrı yönetimi, doğum planı
hazırlama ve partner desteğinin güçlendirilmesi gibi uygulamalı başlıklar
işlenecek.
5. Hafta –
Farkındalıkla Emzirme Eğitimi
Programın 5. haftası,
tamamen emzirmeye ayrılıyor. Pazar ve Çarşamba akşamları yapılacak iki ayrı
oturumda doğru emzirme pozisyonları, süt üretimini destekleme yolları, meme ucu
sorunlarını önleme–çözme stratejileri ve ilk günlere yönelik pratik rehberlik
aktarılacak. Bu bölüm, anne adaylarının hem bilgi hem de özgüven kazanmasını
hedefliyor.
Doula Özge Aydoğan, programın amacını şu sözlerle özetliyor:
“Annelerin bedenlerine, bebeklerine ve doğum sürecine güven duymalarını;
korku yerine farkındalık, telaş yerine sakinlik geliştirmelerini istiyorum. Her
kadının güçlü ve desteklenmiş bir doğum deneyimini hak ettiğine inanıyorum.”
Tüm derslerin kayıt altına alınacağı programda, katılımcılar içeriklere süre boyunca erişim sağlayabilecek. 5 Aralık’a kadar erken kayıt avantajı sunulan etkinliğin kontenjanı sınırlı. Katılım bilgilerine bu linkten ulaşılabilir.
